Keppijumppa on kehoa huoltava rauhallinen, mutta silti aktiivinen tunti. Liikkeet keskittyvät suurimmaksi osaksi hartia ja niskaseudun alueisiin. Avaavien ja vahvistavien liikkeiden kautta saamme tukea ryhtiin. Hengitys on tärkeänä osana harjoitteita tehdessä. Tunnilla käytetään välineenä keppiä ja joskus lopuksi myös tennispalloja.